Tips Cerdas Makan Gorengan Saat Diet: Banyak Kalori, Tapi Tetap Bisa Menahan Godaan!

3. Buang Lapisan Tepung Krispi

BACA JUGA:Tragis! Ini Sosok AAP Remaja di Pati Diarak Warga Setelah Ketahuan Mencuri Pisang untuk Adiknya

BACA JUGA:Khairunnisa Resmi Pimpin TP PKK Bengkulu, Siap Wujudkan Kesejahteraan Keluarga

Salah satu penyumbang utama kalori dalam gorengan adalah tepung krispi. Anda bisa mengurangi jumlah tepung krispi pada gorengan atau bahkan menghilangkannya sama sekali. 

Jika Anda masih ingin rasa krispi, coba gunakan bahan pengganti seperti tepung almond atau tepung oat yang lebih rendah kalori.

Dengan cara ini, Anda tetap mendapatkan tekstur krispi tanpa menambah banyak kalori.

4. Peras dan Keringkan Sisa Minyak

Setelah gorengan selesai dimasak, peras atau keringkan sisa minyak menggunakan tisu dapur. Hal ini membantu mengurangi jumlah minyak yang tetap menempel pada gorengan. 

Anda bisa mengurangi hingga 30-40% jumlah minyak berlebih yang terkandung dalam gorengan, sehingga mengurangi kalori yang masuk ke tubuh.

BACA JUGA:Fariz RM Kembali Tersangkut Kasus Narkoba, Polisi Beberkan Penyebabnya Akui Tekanan Popularitas

BACA JUGA:Kuota Sertifikasi Halal Gratis di Bengkulu Menurun, Pelaku Usaha Diminta Segera Urus Sertifikat

5. Perbanyak Olahraga atau Jalan Kaki 1 Jam Setelah Makan

Olahraga ringan seperti jalan kaki selama 1 jam setelah makan bisa membantu membakar kalori ekstra dari gorengan yang Anda konsumsi.

Jalan kaki juga membantu memperlancar pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal. 

Jadi, jika Anda benar-benar merasa tidak bisa menahan godaan, pastikan Anda berolahraga setelahnya untuk menyeimbangkan kalori yang masuk.

Sumber: