Waspada! Tidurkan Anak Sebelum Jam 10 Malam, Ini Bahaya Kesehatannya

Ketika tidur larut malam, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk menghasilkan hormon pertumbuhan, yang biasanya diproduksi secara maksimal pada saat tidur. 

Akibatnya, anak yang sering tidur lewat tengah malam mungkin mengalami keterlambatan atau kesulitan dalam tumbuh tinggi secara optimal.

Meskipun anak mungkin merasa senang untuk tetap terjaga lebih lama, penting bagi orang tua untuk mengedukasi anak tentang pentingnya tidur yang cukup dan teratur. 

Tidur yang baik sangat mendukung kesehatan fisik, mental, dan emosional anak.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk memastikan anak tidur sebelum jam 10 malam agar mereka terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa terjadi akibat tidur larut malam.

 

 

Sumber: