Keluhan Fisik: Kenali Penyebab Mual Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

RAKYATBENGKULU.COM - Puasa adalah ibadah yang tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Namun, tidak jarang beberapa orang mengalami berbagai keluhan fisik saat berpuasa, salah satunya adalah rasa mual.

Mual saat puasa bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Lalu, apa sebenarnya penyebab mual saat berpuasa?

Berikut penjelasan lengkapnya.

BACA JUGA:Kesehatan Pencernaan: Cara Ampuh Mengatasi Asam Lambung yang Naik

BACA JUGA:Mengurangi Risiko Asam Lambung : Lebih Selektif Memilih Jenis Buah- Buahan

1. Perut Kosong dalam Waktu Lama

Salah satu penyebab utama mual saat puasa adalah perut yang kosong dalam waktu yang cukup lama.

Ketika tidak ada makanan di lambung, asam lambung tetap diproduksi untuk membantu proses pencernaan.

Namun, karena tidak ada makanan yang dicerna, asam lambung bisa mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan rasa mual.

Kondisi ini sering dialami oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit maag atau gangguan pencernaan lainnya.

2. Pola Makan yang Tidak Seimbang saat Sahur dan Berbuka

Makan makanan yang terlalu berlemak, berminyak, atau pedas saat sahur dan berbuka dapat memicu mual.

Sumber: