Efektif! Pilihan Minuman Sehat untuk Menghilangkan Dehidrasi dengan Cepat

RAKYATBENGKULU.COM - Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diterima.

Ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan yang dapat memengaruhi fungsi organ.

Gejala dehidrasi meliputi rasa haus, lemas, pusing, hingga kulit kering.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja tubuh.

Selain air putih, terdapat jenis minuman sehat yang dapat membantu mengatasi dehidrasi secara efektif.

Berikut minuman sehat yang bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan dehidrasi.

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda: Minuman Kolagen Alami Terbaik yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Mengoptimalkan Metabolisme: Rekomendasi Minuman untuk Mengencerkan Lemak Perut

1. Air Kelapa

Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang sangat efektif mengatasi dehidrasi.

Kandungan elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Selain itu, air kelapa rendah kalori dan bebas bahan pengawet, menjadikannya pilihan yang sehat dan aman.

Minum air kelapa setelah berolahraga atau di cuaca panas dapat membantu tubuh tetap segar dan terhidrasi.

2. Infused Water

Sumber: