Tips Mencegah Radang Tenggorokan Saat Puasa, Hindari Gempuran Takjil Beragam!

Takjil dengan kandungan pedas atau asam memang enak, tetapi dapat mengiritasi tenggorokan.

Pilihlah takjil yang lebih lembut seperti es buah segar, puding, atau salad buah. 

Jika ingin menikmati kolak, pilih kolak dengan bahan alami seperti pisang atau labu yang lebih ramah di tenggorokan.

2. Hidrasi yang Cukup 

Salah satu penyebab utama sakit tenggorokan adalah kekurangan cairan.

Pastikan kamu minum cukup air saat berbuka dan sebelum tidur untuk menjaga kelembapan tenggorokan. 

Hindari minuman manis berlebihan, karena bisa menyebabkan tenggorokan lebih kering.

BACA JUGA:Gaya Makeup Natural: Tips Makeup yang Flawless, Simpel dan Tetap Elegan

BACA JUGA:Usai Lebaran, Bapenda Bengkulu Siap Sebar 120 Ribu SPPT PBB untuk Wajib Pajak

3. Jangan Langsung Makan Makanan Dingin

Gempuran takjil yang dingin memang menyegarkan, tetapi mengonsumsinya terlalu cepat setelah seharian berpuasa dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan. 

Cobalah untuk memulai berbuka dengan minuman hangat seperti air putih hangat atau teh herbal, baru kemudian makan takjil dingin secara perlahan.

4. Pilih Takjil dengan Pemanis Alami 

Takjil manis memang menjadi favorit, tetapi terlalu banyak gula dapat mempengaruhi kesehatan tenggorokan dan tubuh secara keseluruhan. 

Pilihlah takjil yang menggunakan pemanis alami seperti madu atau gula kelapa, yang lebih ramah di tenggorokan dan memberikan energi lebih stabil.

Sumber: