Rahasia Awet Muda: Kebiasaan yang Dilakukan Orang yang Selalu Terlihat Muda

RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah bertemu dengan seseorang yang usianya sudah tidak muda lagi?

Tetapi wajah dan energinya masih seperti orang yang jauh lebih muda.

Banyak orang ingin tahu apa rahasia mereka.

Apakah hanya karena faktor genetik, atau ada kebiasaan tertentu yang membuat mereka tetap awet muda?

Ternyata, selain faktor genetik, ada kebiasaan yang dilakukan oleh mereka yang selalu terlihat segar dan bugar meskipun usia terus bertambah.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa Anda tiru untuk tetap awet muda!

BACA JUGA:Mudahkan Perjalanan Mudik Antarpulau, BRI Hadirkan Fitur Baru Pemesanan Tiket Kapal Lewat BRImo!

BACA JUGA:6 Kebiasaan Orang Kaya Baru yang Membuat Orang Kaya Lama Geleng-Geleng Kepala

1. Menjaga Pola Makan Sehat

Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh dan kulit.

Orang yang awet muda biasanya menghindari makanan olahan, gula berlebihan, dan lemak jenuh.

Mereka lebih banyak mengonsumsi makanan sehat seperti:

- Buah dan sayuran kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas.

- Protein sehat dari ikan, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.

Sumber: