Bikin Kenyang dan Gampang: 5 Menu Penyelamat Saat Telat Bangun Sahur

BACA JUGA:Penipuan Modus Bantuan Dinsos Kaur Meningkat, Polisi Proses Empat Laporan Korban

BACA JUGA:Bikin Haus! 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Roti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sementara selai kacang kaya akan protein dan lemak sehat.

Tambahkan irisan pisang untuk menambah rasa manis alami serta memberikan tambahan energi.

Menu ini tidak memerlukan persiapan lama dan bisa langsung disantap dalam hitungan menit.

3. Telur Orak-Arik dengan Nasi atau Roti

Telur adalah sumber protein yang mudah diolah dan sangat cocok untuk sahur cepat.

Cukup kocok telur dengan sedikit garam, lalu masak di atas wajan anti lengket dengan sedikit minyak atau mentega.

BACA JUGA:Amukan Emak-Emak Hancurkan Warung Tuak, Protes Suami dan Anak Mabuk-mabukan

BACA JUGA:Petani Bengkulu Utara Dapat 67,2 Ton Bibit Padi Gratis, Panen Melimpah di Depan Mata

Dalam waktu kurang dari lima menit, telur orak-arik siap disantap.

Anda bisa memakannya dengan nasi hangat atau roti sebagai sumber karbohidrat agar kenyang lebih lama.

4. Smoothie Sehat dari Buah dan Susu

Jika tidak ada waktu untuk makan berat, smoothie bisa menjadi alternatif sahur yang cepat dan bergizi.

Campurkan buah seperti pisang, mangga, atau stroberi dengan susu atau yogurt, lalu blender hingga halus.

Sumber: