Membebani Lambung! Jenis Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

RAKYATBENGKULU.COM - Buah merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk diketahui, tidak semua jenis buah aman dikonsumsi saat kondisi perut kosong.

Beberapa jenis buah justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Seperti naiknya asam lambung, atau bahkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi tanpa makanan lain.

Berikut beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari saat perut masih kosong.

BACA JUGA:Buah-Buahan yang Selalu Laris Manis Selama Ramadan, Ada Favoritmu?

BACA JUGA:Harga Tandan Buah Segar Sawit di Mukomuko Tertinggi Rp 2.970 per Kilogram, Begini Rincian Harganya

1. Jeruk dan Buah Citrus Lainnya

Jeruk, lemon, jeruk nipis, dan grapefruit memiliki kandungan asam sitrat yang cukup tinggi.

Jika dikonsumsi saat perut kosong, buah-buahan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada dinding lambung.

Akibatnya, bisa muncul rasa perih, mulas, atau bahkan gejala maag yang lebih parah pada orang yang memiliki masalah lambung.

Jika ingin mengonsumsi jeruk atau buah citrus lainnya, sebaiknya makan terlebih dahulu.

Makanan yang mengandung serat atau protein agar lambung tidak langsung terpapar asam.

BACA JUGA:Buah-Buahan Tinggi Gula yang Aman untuk Dikonsumsi, Tapi Jangan Berlebihan!

Sumber: