Fenomena Brain Rot: Gen Z Wajib Mengetahui Dampak dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Brain Rot

1. Kurangi Waktu di Media Sosial

Cobalah untuk mengatur waktu penggunaan media sosial agar tidak terlalu lama scrolling tanpa tujuan. 

2. Latih Otak dengan Bacaan yang Lebih Berat

Mulailah membaca buku atau mendengarkan podcast yang membahas topik mendalam untuk melatih kembali kemampuan berpikir kritis.

3. Tingkatkan Konsumsi Konten Berkualitas

Pilih konten yang lebih bermanfaat.

Seperti dokumenter, diskusi intelektual, atau kursus online yang bisa menambah wawasan.

4. Lakukan Aktivitas yang Tidak Melibatkan Layar

Cobalah melakukan kegiatan seperti menulis atau olahraga agar otak tidak terus-menerus bergantung pada rangsangan digital.

BACA JUGA:Lebih Tenang! Tips Meninggalkan Motor di Rumah Saat Mudik Lebaran dengan Aman

BACA JUGA:Tantangan Zaman: Kunci Membangun Kesehatan Mental di Era Modern

Kesimpulan 

Fenomena brain rot adalah tantangan nyata bagi Gen Z yang hidup di era digital.

Dengan menyadari dampak negatifnya dan mengambil langkah mengatasinya, kita bisa tetap menikmati teknologi tanpa kehilangan kemampuan berpikir yang tajam.

Sumber: