Tanpa Obat Mahal, Ini Trik Mudah Atasi Asam Lambung Naik

RAKYATBENGKULU.COM - Asam lambung seringkali jadi masalah yang bikin aktivitas terganggu. 

Rasa perih di ulu hati, dada seperti terbakar, atau mual setelah makan bisa jadi tanda kalau tubuh sedang memberi sinyal. 

Banyak orang menganggapnya sepele, padahal kalau dibiarkan, bisa berdampak lebih serius. 

Kabar baiknya, ada cara-cara simpel yang bisa kamu lakukan untuk mencegah asam lambung naik.

Pertama, mulai dari apa yang kamu makan. 

BACA JUGA:Taman Merdeka Sepi Usai Penertiban, Pemkab Bengkulu Selatan Gencarkan Patroli Malam

BACA JUGA:Dikbud Bengkulu Selatan Imbau Orang Tua Ubah Alamat Tempat Lahir di Akta Kelahiran Siswa SD

Tubuh punya cara sendiri untuk merespon setiap jenis makanan. 

Kalau kamu sering konsumsi makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein, asam lambung bisa naik lebih cepat. 

Solusinya, coba ubah menu harianmu. 

Pilih makanan yang ringan seperti nasi putih, sayuran kukus, dan buah-buahan non-asam. 

Meski terdengar sederhana, langkah ini punya dampak besar untuk meredakan gejala.

Kebiasaan makan juga penting. Jangan tunggu sampai perut benar-benar lapar lalu makan dalam porsi besar. 

BACA JUGA:Cara Menentukan Sekolah yang Cocok untuk Si Kecil, Simak Trik Jitunya

Sumber: