HONDA

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Lagi Diet? Ini Rekomendasi Menu Makan Siang Tinggi Serat yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama--Freepik.com

Sup hangat berbahan dasar kacang merah, wortel, dan bayam bisa jadi alternatif makan siang praktis. 

Kandungan serat dari kacang-kacangan sangat membantu proses metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Dugaan Overkapasitas KM Tiga Putra, Polisi Libatkan KSOP dan Kemenhub dalam Penyelidikan

BACA JUGA:Tak Cuma untuk Tulang, Ini Peran Penting Vitamin D dalam Tumbuh Kembang Anak

4. Roti Gandum Isi Alpukat dan Telur Rebus

Kalau bosan dengan makanan berat, kamu bisa pilih roti gandum sebagai pengganti nasi. 

Tambahkan irisan alpukat dan telur rebus untuk sumber lemak sehat dan protein. Kombinasi ini bikin perut kenyang tanpa rasa bersalah.

5. Smoothie Bowl Buah dan Chia Seed

Smoothie bowl berbahan dasar buah seperti pisang, stroberi, dan ditaburi chia seed bisa jadi pilihan makan siang ringan. Serat dari buah dan biji-bijian ini membantu pencernaan bekerja optimal.

6. Tumis Jamur Tiram dan Tahu

Jamur tiram punya tekstur yang mengenyangkan dan kaya serat alami. 

Dipadukan dengan tahu, kamu bisa mendapatkan protein dan serat dalam satu piring.

BACA JUGA: Lima Desa Rejang Lebong Siap Unjuk Gigi dalam Lomba Desa Wisata 2025

BACA JUGA:Pemilik Pabrik Ekstasi Dihukum Mati, Pengadilan Tinggi Medan Perkuat Putusan

Selain bikin kenyang lebih lama, serat juga membantu mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: