Takut Makan Gula? Ini Rekomendasi Pengganti Gula yang Berikan Rasa Manis Alami

Ini rekomendasi bahan alami untuk pengganti gula dapatkan rasa manis yang lebih sehat--Freepik/freepik
RAKYATBENGKULU.COM - Kesadaran masyarakat akan dampak konsumsi gula berlebih semakin meningkat.
Gula sering dikaitkan dengan risiko penyakit seperti diabetes, obesitas, gangguan jantung, hingga peradangan kronis.
Namun, meninggalkan rasa manis sepenuhnya tentu bukan pilihan mudah.
Kabar baiknya, ada beberapa pengganti gula yang alami dan lebih aman untuk dikonsumsi.
BACA JUGA:Kabar Gembira! 47 CPNS Bengkulu Selatan Akan Dilantik 26 Mei 2025
Berikut adalah rekomendasi pemanis alami yang bisa Anda gunakan untuk menggantikan gula putih tanpa mengorbankan rasa:
1. Madu Murni
Madu adalah pemanis alami yang mengandung antioksidan, enzim, serta mineral seperti zat besi dan zinc.
Selain memberikan rasa manis yang khas, madu juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Namun, konsumsilah secukupnya karena tetap mengandung kalori.
BACA JUGA:Donor ASI dalam Pandangan Islam, Ini Penjelasan Ustadz Khalid Basalamah
2. Stevia
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: