Manfaat Susu Almond untuk Tubuh, Pilihan Sehat untuk Gaya Hidup Modern

RAKYATBENGKULU.COM  - Susu almond, yang terbuat dari kacang almond yang digiling halus dan dicampur dengan air, semakin populer sebagai alternatif susu hewani jadi pilihan sehat untuk gaya hidup modern. 

Tidak hanya cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau mengikuti pola makan vegan, susu almond juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Kandungan nutrisinya yang kaya menjadikannya pilihan minuman sehat bagi tubuh, baik untuk meningkatkan energi, mendukung pencernaan, maupun menjaga kesehatan jantung dikutip dari akun Instagram kampusmadu.

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Susu almond merupakan sumber yang baik untuk berbagai nutrisi penting seperti vitamin E, magnesium, dan kalsium. Vitamin E, sebagai antioksidan, berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel. 

BACA JUGA:Tanda Serangan Panik: Ketika Tubuh dan Pikiran Berteriak Minta Pertolongan

BACA JUGA:Awas! 8 Kebiasaan ini Membuat Ayah Sulit Dekat dengan Anak Laki-Lakinya

Kalsium yang terkandung dalam susu almond juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, sementara magnesium mendukung fungsi otot dan sistem saraf. 

Kandungan rendah kalori dalam susu almond membuatnya menjadi pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Susu almond mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung. 

Selain itu, susu almond juga rendah lemak jenuh, yang menjadikannya pilihan lebih sehat daripada susu sapi yang mengandung lebih banyak lemak jenuh.

BACA JUGA:Shio yang Paling Rentan Konflik Keluarga di Tahun Baru Imlek 2025, Simak Cara Bijak Menjaga Keharmonisan

BACA JUGA:Kunci Menghadapi Tantangan Hidup: Mengajarkan Anak Mengelola Emosi

Sumber: