Wow! Ini 6 Manfaat Puasa bagi Penderita Darah Tinggi

RAKYATBENGKULU.COM - Puasa tidak hanya memiliki manfaat spiritual, tetapi juga memberikan berbagai keuntungan bagi kesehatan.

Terutama bagi penderita darah tinggi atau hipertensi.

Sebagai informasi, hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah berada di atas batas normal.

Yang jika tidak dikendalikan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi lainnya.

Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mengontrol tekanan darah secara alami.

BACA JUGA:Dukung Program Pusat, 17 Puskesmas di Mukomuko Sediakan Layanan Cek Kesehatan Gratis untuk Warga

BACA JUGA:Meningkatkan Kualitas Hidup: Jenis Tanaman yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Mudah Ditanam

1. Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami

Selama berpuasa, asupan makanan dan minuman lebih terkontrol, terutama dalam hal konsumsi garam dan makanan tinggi lemak.

Garam adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan tekanan darah tinggi, karena dapat meningkatkan retensi cairan dalam tubuh.

Dengan mengurangi konsumsi garam selama puasa, tekanan darah dapat lebih stabil dan risiko hipertensi dapat berkurang.

Selain itu, puasa membantu tubuh mengurangi kadar hormon stres yang sering kali berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

Dengan menurunnya kadar hormon ini, pembuluh darah menjadi lebih rileks dan tekanan darah lebih terkendali.

BACA JUGA:Bukan Mustahil, Ini Tips Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan yang Aman untuk Ibu Hamil

Sumber: