BACA JUGA:Bukan Cuma Minum Suplemen dan Vitamin Tambahan, Ini 10 Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan
Yakni lemak baik yang bisa membantu mengurangi kemungkinan komplikasi serangan jantung dan stroke pada penderita diabetes.
Kamu bisa mengonsumsinya 2 kali seminggu. Kalau bosan dimakan begitu saja, kamu bisa memadukannya dengan sayuran rendah karbohidrat.
BACA JUGA:5 Jenis Celana Jeans yang Direkomendasikan untuk Kaum Pria, Bikin Penampilan Keren dan Bergaya !
Quinoa
Jenis biji-bijian ini ada yang bisa digunakan sebagai pengganti nasi. Sebagian orang menganggap quinoa adalah sejenis gandum utuh yang tinggi protein.
Dengan manfaat mampu menurunkan kadar gula darah, bagi penderita diabetes melitus.
BACA JUGA:Ide Outfit Hijab Ala Artis Olla Ramlan: Tampil Keren dan Modis Meskipun Berhijab
Brokoli
Jenis sayuran yang satu ini dikenal bagus untuk penderita kanker, karena mengandung antioksidan tinggi, yakni brokoli.
Brokoli direkomendasikan pada berbagai menu diet. Sebab brokoli kaya serat, vitamin C dan potasium.
BACA JUGA:Menarik! Ini Gaya Outfit Kebaya Janggan Ala Dasiyah di Serial 'Gadis Kretek'
Dengan menambahkan minyak zaitun dan bumbu maka sayuran yang kamu konsumsi tidak akan terasa hambar. Kamu bisa mengonsumsinya berbentuk brokoli kukus, air frayer atau ditumis.