Cottage Cheese dan Tomat, Greek Yogurt dan Mie Sirataki Cocok Bagi Penderita Diabetes

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Penderita diabetes melitus atau gula darah atau kencing manis punya keterbatasan mengonsumsi makanan. Padahal banyak sekali pilihan menu makanan yang rendah gula. 

Bagi penderita kencing manis atau diabetes, harus memperhatikan diet harian. Ini karena berkaitan dengan gula dalam darah dan dosis insulin yang diperlukan.

BACA JUGA:Sholat Berjemaah, Pasangan Calon Anies-Muhaimin Optimis Raup Kemenangan di Provinsi Bengkulu

Adapun diet bagi penderita kencing manis, sebaiknya membatasi karbohidrat dengan gula tambahan ataupun biji-bijian rafinasi seperti roti dan nasi putih.

Makanan yang rendah gula adalah hal yang terbaik. Penderita diabetes atau kencing manis, bukan berarti tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali.

BACA JUGA:Kamu Suka Gunung Atau Pantai? Temukan Kepribadianmu Melalui Pilihan Wisata!

Hanya saja perlu dibatasi jumlahnya. Selain itu, kamu sebaiknya pilih makanan dengan kandungan gulanya rendah. Berikut makanan yang gulanya rendah bagi penderita kencing manis atau diabetes.

 

Greek yogurt

Greek yogurt atau yogurt Yunani, terutama yang  tawar merupakan salah satu cemilan yang kandungan gulanya rendah.

BACA JUGA:Dialog Kebangsaan, Anies Baswedan bersama Mahasiswa di Kampus Unihaz Bengkulu

Kandungan di dalamnya seperti protein, karbohidrat serta lemaknya dapat menjaga kadar gula darah stabil dalam tubuh.

 

Buah apel

Sumber: