BACA JUGA:HUT ke-14 RBTV, Gubernur Resmikan Studio Baru dan Launching rbtv.disway.id
Adapun hewan-hewan laut yang baik untuk kesehatan kulit yaitu udang, cumi, lobster, gurita, tiram, serta ikan seperti salmon tuna dan kakap.
Di sisi lain tiram juga mengandung mineral seng, yang berperan membantu regenerasi kulit, mengontrol peradangan, juga mengurangi kerusakan kulit akibat dari radikal bebas.
BACA JUGA:20 Raja Telah Berkuasa di Kerajaan Kutai, Merupakan Kerajaan Hindu Tertua di Nusantara
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, selenium dan asam lemak esensial.
Nutrisi yang terdapat pada kacang-kacangan juga dapat menjaga kesehatan kulit serta mengatasi kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan radikal bebas.
BACA JUGA:Ternyata, Banjir Jakarta Telah Terjadi Sejak dari Zaman Kerajaan Tarumanegara
Jenis kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan kulit seperti kenari, kacang polong, macadamia, kacang mete dan kacang Brazil.
Selain 5 jenis makanan di atas yang telah disebutkan, dengan mengkonsumsi air putih juga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Smart TV 50 Inch Terbaik untuk Diletakkan di Ruang Keluarga
Kebutuhan air yang tercukupi bagi tubuh akan membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Ketika kulit terhidrasi dengan baik maka kelembaban kulit akan ikut terjaga dan membantu mengurangi keriput serta penampakan garis halus.
BACA JUGA:5 Negara Ini Tergolong Termiskin di Dunia, Padahal Sumber Daya Alam Melimpah
Karena air diketahui mampu membantu menyerap nutrisi dari makanan sehingga melancarkan sirkulasi darah pada kulit.(**)