Bukan Hanya Cokelat, Ini 10 Jenis Makanan yang Dapat Membuat Perasaan Bahagia

RAKYATBENGKULU.COM - Apa saja yang kita makan tidak hanya dapat mempengaruhi kesehatan fisik.

Makanan yang dimakan dapat juga mempengaruhi suasana hati dan perasaan.

Karena ada beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi tertentu yang dapat meningkatkan hormon.

Seperti hormon serotonin, dopamin, endorfin, dan oksitosin yang membahagiakan.

Berikut adalah jenis-jenis makanan yang terbukti secara ilmiah dapat membuat perasaan lebih bahagia, serta alasan di baliknya.

BACA JUGA:Meninggalkan Toxic Relationship di Tahun Baru, Langkah Awal untuk Hidup Bahagia

BACA JUGA:4 Kebiasaan yang Merusak Tubuh, Hindari Jika Ingin Hidup Sehat dan Bahagia

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam sering disebut sebagai makanan "mood booster."

Alasan: Cokelat hitam mengandung senyawa seperti theobromine, kafein, dan phenylethylamine.

Kandungan senyawa tersebut diketahui dapat merangsang otak untuk melepaskan endorfin dan serotonin.

Zat ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.

Catatan: Sebaiknya konsumsi cokelat hitam yang memiliki kandungan kakao minimal 70% untuk memperoleh manfaat maksimal.

BACA JUGA:Kamu Ingin Jadi Wanita Kaya, Cantik, dan Bahagia? Ini 10 Afirmasi Keren dan Elegan untuk Menggapainya!

Sumber: