Penelitian tahun 2015 membuktikan buah nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Semakin rendah kadar LDL dalam darah, tentu makin rendah pula risiko kamu diserang penyakit jantung atau stroke.
BACA JUGA:11 Situs Kuno Misterius Berhasil Diungkap dengan Teknologi Modern
Memperbaiki sistem pencernaan
Manfaat lain yang akan kamu dapatkan bila mengonsumsi buah nangka adalah dapat memperbaiki sistem pencernaan, berkat kandungan seratnya. Nutrisi ini berperan penting dalam melancarkan pencernaan dan menghindari sembelit.
Ahli gizi menyarankan kamu mengonsumsi serat 25 gram setiap hari bagi wanita dan 38 gram untuk pria.
BACA JUGA:4 Pesona Keindahan Air Terjun di Kabupaten Seluma, Manakah yang Sudah Kamu Kunjungi?
Kemudian 90 persen kandungan nutrisi pada buah nangka merupakan karbohidrat kompleks. Wajar bila buah nangka cocok kamu konsumsi saat sedang diet, guna membantu menurunkan berat badan.
Buah nangka juga mengandung prebiotik. Ahli yakin prebiotik pada buah nangka akan membantu pertumbuhan bakteri bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Ide Outfit Wanita Berkelas ala Nadya Tasya: Gaya Selebgram Asal Kaur Bengkulu
Mengontrol diabetes
Bukan hanya dagung buah nangka, biji buah nangka juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Sebab dapat mengatur kadar gula darah.
Biji buah nangka termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah, yang tentunya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Kopi Arabika atau Robusta, Manakah yang Lebih Aman di Lambung?