Sarapan pagi
Beberapa orang mungkin mengira bahwa dengan tidak mengkonsumsi sarapan pagi akan membuat berat badan jadi turun, pemikiran ini merupakan pemikiran yang salah.
BACA JUGA:Angin Puting Beliung di Rejang Lebong: 11 Rumah Rusak Berat
Kebiasaan itu justru akan membuat aktivitas kamu terganggu. Bahkan membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama dapat membuat tubuh mengonsumsi lebih banyak makanan setiap harinya.
Selain itu, melewatkan sarapan bisa mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi dan membuat tubuh terasa lebih lemah.
BACA JUGA:Ini ! Besaran Gaji Guru PPPK, Pelantikan Awal 2024, 7 Pemda Penerima Alokasi Gaji Terbesar
Berjemur di bawah sinar matahari
Sinar matahari di pagi hari mengandung vitamin D yang banyak manfaatnya untuk tubuh manusia. Bukan hanya membuat pikiran menjadi positif tetapi juga bermanfaat untuk mengurangi berat badan.
Atur pola makan
Dengan mengatur pola makan akan membuat kamu mengurangi berat badan lebih cepat atau terhindar dari obesitas.
BACA JUGA:Ini Anggaran Proyek Irigasi - Proyek Air Minum – Proyek Pertanian di Bengkulu 2024
Dengan memperhatikan apa yang dimakan sepanjang hari, akan mempermudah kamu menurunkan berat badan. Pilih makanan yang rendah kalori.(**)