Vitamin itulah yang dibutuhkan tubuh untuk meregenerasi kulit dari kerusakan. Pada masa pertumbuhannya ini, anak membutuhkan asupan kalsium yang banyak untuk memperkuat tulang dan giginya.
Sayur brokoli juga memiliki kandungan kalsium yang dapat menyehatkan tulang anak.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 6 Manfaat Tanaman Pucuk Merah yang Ternyata Baik untuk Kesehatan
2. Baik untuk Ibu Hamil
Brokoli mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan dalam memenuhi nutrisi ibu hamil.
Brokoli merupakan sumber folat yang dapat membantu mencegah cacat saraf seperti Spina Bifida pada janin sehingga dapat mencegah kecacatan pada saat bayi baru lahir.
3. Anti Penuaan
Brokoli memiliki kandungan vitamin C, vitamin B komplek dan vitamin E yang dapat membantu mengganti jaringan kulit yang rusak.
Sedangkan vitamin A dan Folat berfungsi sebagai pencerah kulit.
BACA JUGA:Wow! Turunkan Risiko Kanker dengan Buah Mengkudu, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan
Kandungan vitamin C pada brokoli yang sangat tinggi dan memiliki banyak antioksidan sehingga dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan yang sering merusak kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi brokoli secara terartur karena dapat membantu mengurangi garis- garis halus, kriput, masalah kulit seperti jerawat dan pigmentasi kulit serta memperbaiki tekstur kuliut secara keseluruhan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C pada brokoli yang merupakan nutrisi penting untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam sayur ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat daya imun sehingga dapat membantu melawan infeksi di dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Belimbing Wuluh untuk Tubuh, Salah Satunya Ampuh Mendukung Kesehatan Pencernaan