5. Baik untuk Pencernaan
Brokoli kaya akan serat yang akan membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Kandungan serat yang mudah larut pada sayuran ini dapat mempermudah untuk buang air besar.
Selain itu magnesium dan berbagai kandungan vitamin dalam brokoli mengurangi keasaman lambung sehingga dapat meningkatkan fungsi penyerapan nutrisi dan mencegah infalmasi pada saluran pencernaan.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Brokoli dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada brokoli dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari dan cahaya biru dari perangkat elektronik seperti smartphone dan laptop.
Kategori :