BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan serat dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Ada 10 manfaat buah belimbing, si buah bintang yang dipercaya bermanfaat sebagai pengikat radikal bebas.
Buah belimbing tidak hanya memiliki cita rasa yang khas, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Serat adalah nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan pencernaan.
BACA JUGA:Belimbing Bisa Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh, Berlebihan Bisa Mengganggu
Selain itu, buah belimbing juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Dalam satu buah yang berukuran sedang, dapat memenuhi sekitar 52% kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.
Buah belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan serat dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.--Foto: Freepik.com/freepik
Manfaat Buah Belimbing:
1. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi buah belimbing adalah pilihan yang tepat bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Kandungan serat yang tinggi dalam belimbing membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol asupan makanan.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Belimbing Wuluh untuk Tubuh, Salah Satunya Ampuh Mendukung Kesehatan Pencernaan
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Di dalam buah belimbing terdapat kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) yang dapat membantu menghambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
Hal ini membuat buah ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dalam mengendalikan kadar gula darah. Dengan mengonsumsi buah secara teratur, dapat mengurangi risiko lonjakan kadar gula darah yang tidak sehat.