BACA JUGA:Kucing Juga Bisa Obesitas yang Membahayakan Kesehatan, Ini Dia 5 Cara Membiasakan Kucing Berolahraga
Untuk menghindari nyeri tumit dan mata kaki, Untuk mendukung senam aerobik, Anda juga disarankan untuk berolahraga di permukaan yang lembut, misalnya di atas matras olahraga.
7. Sepatu cross-training
Selain untuk lari, jenis sepatu cross-training juga didesain untuk tetap efektif dalam melakukan berbagai macam olahraga lain seperti tenis atau olahraga di gym.
Sepatu ini harus memiliki fleksibilitas yang cukup baik pada bagian depan kaki untuk berlari, sementara pada bagian sol juga bisa mendukung untuk melakukan gerakan menyamping.
Mengapa penting untuk menggunakan sepatu olahraga yang tepat, selain untuk melindungi kaki dari bebatuan dan benda lain yang dapat melukai kaki, maka menggunakan sepatu yang tepat dapat melindungi Anda dari cedera.
BACA JUGA:7 Olahraga yang Menyenangkan untuk Si Pemalas Gerak: Temukan Keseruan Aktivitas Fisik yang Menghibur
Dengan mengurangi risiko cedera tersebut, tentunya Anda bisa melakukan aktivitas fisik ini dengan lebih nyaman dan aman.