Olahraga Berat? Ini Alasan Pisang Jadi Camilan Recovery Ideal

RAKYATBENGKULU.COM – Setelah sesi olahraga yang intens, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk mempercepat pemulihan. 

Salah satu pilihan terbaik yang direkomendasikan dokter Hans Tjandra dikutip dari Instagram goodtalk adalah pisang. 

Buah sederhana ini ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk mendukung proses recovery usai berolahraga.

Pisang kaya akan karbohidrat alami, yang berfungsi untuk mengisi kembali simpanan glikogen otot yang terkuras saat beraktivitas fisik.

BACA JUGA:Dominasi Podium, Astra Honda Raih Kemenangan Ganda di ARRC Buriram

BACA JUGA:Astra Motor Racing Team Berhasil Amankan Podium di Seri Perdana Mandalika Racing Series Kelas NS250cc

Selain itu, kandungan potasiumnya yang tinggi membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, mencegah kram otot, dan mempercepat pemulihan jaringan otot yang kelelahan.

Tidak hanya itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang berperan penting dalam metabolisme protein dan pembentukan sel-sel baru. 

Nutrisi ini mendukung tubuh dalam memperbaiki kerusakan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh setelah olahraga berat.

Selain manfaat nutrisinya, kepraktisan pisang juga menjadi nilai tambah.

BACA JUGA:Peringati Hari Kartini, Astra Motor Bengkulu Menggelar Seminar Safety Riding

BACA JUGA:Kisah Sukses UMKM 'Bali Nature' yang Go Internasional Setelah Mendapat Sentuhan Pemberdayaan BRI

Mudah dibawa, tidak memerlukan persiapan khusus, dan bisa langsung dikonsumsi kapan saja, membuat pisang menjadi camilan ideal bagi atlet maupun mereka yang rutin berolahraga.

Mengonsumsi pisang setelah latihan dapat membantu mempercepat pengembalian energi tubuh. 

Sumber: