Ini karena kalsium juga diperlukan untuk kesehatan sendi dan mempertahankan kepadatan tulang yang optimal.
4. Gigi Rapuh
Kalsium tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga untuk kesehatan gigi.
BACA JUGA:5 Makanan yang Menghambat Penyerapan Kalsium, Ada Minuman Berkafein, Tinggi Protein dan Fosfor
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gigi menjadi rapuh dan rentan terhadap kerusakan dan kerusakan gigi.
5. Tingkat Kolesterol Tinggi
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara kekurangan kalsium dan tingkat kolesterol yang tinggi.
Kalsium dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam usus.
Sehingga, kekurangan kalsium dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Cangkang Telur dan Kulit Pisang Bisa Jadi Pupuk Lho, Mengandung Kalium dan Kalsium
6. Tekanan Darah Tinggi
Kalsium juga berperan dalam regulasi tekanan darah. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Yang merupakan penyebab utama faktor risiko untuk berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.
7. Gejala Neurologis
Kalsium juga penting untuk transmisi sinyal saraf yang efisien.
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kejang, kesemutan atau mati rasa pada tangan dan kaki, dan bahkan kebingungan.