Selain itu buah Jeruk juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B, potassium, dan antioksidan seperti flavonoid.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Matoa untuk Tubuh, Tingkatkan Kekebalan Hingga Jaga Kesehatan Mata
Dimana Semua kandungan ini bersama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, penglihatan, dan juga menjaga fungsi sistem saraf.
5. Buah Tomat
Buah Tomat mengandung likopen yaitu suatu senyawa yang memberikan warna merah pada buah tersebut.
Adapun Likopen ini telah dihubungkan dengan pengurangan risiko kanker, khususnya kanker prostat.
BACA JUGA:Mirip Mangga, Ini 6 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Buah tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan serat.
Selain itu buah tomat juga mengandung likopen, senyawa antioksidan yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
6. Buah Kurma
Diketahui buah kurma memiliki kandungan serat tinggi, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Buah Tin Ampuh Cegah Perkembangan Sel Kanker? Ternyata, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Pada beberapa penelitian menunjukkan kalau buah kurma bisa membantu mengurangi risiko kanker kolorektal.
Selain itu buah kurma kaya akan serat, potasium, magnesium, dan juga zat besi.
Buah kurma ini juga mengandung sejumlah vitamin, termasuk vitamin A, B, dan K.
Dengan mengonsumsi buah kurma bisa memberikan energi instan karena tingginya kandungan gula alami.