2. Waktu Berpuasa yang Tepat
Beberapa jenis puasa, seperti puasa Intermittent Fasting (IF), dapat menjadi pilihan untuk beberapa individu dengan diabetes tipe 2.
Namun jadwal dan durasi puasa perlu disesuaikan dengan kebutuhan medis dan kondisi kesehatan masing-masing individunya.
BACA JUGA:Viral Fanmade Poster 'Pengabdi Setan 3 Reunion', Akankah Film Box Office Ini Berlanjut?
3. Pemantauan Kadar Gula Darah
Selama berpuasa, penting untuk terus memantau kadar gula darah secara teratur. Dimana hal tersebut dapat membantu mengidentifikasi perubahan yang mungkin terjadi dan memungkinkan penyesuaian dalam pola makan atau pengobatan jika diperlukan.
4. Pemilihan Makanan yang Tepat
Saat berbuka puasa atau makan sahur, penderita diabetes melitus tipe 2 disarankan untuk memilih makanan yang rendah gula, rendah karbohidrat kompleks, tinggi serat, dan seimbang nutrisi.
Sebaiknya hindari makanan atau minuman yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
5. Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk tetap menjaga kelembaban tubuh dengan baik selama periode berpuasa dengan minum air yang cukup, terutama saat berbuka puasa dan sahur.
BACA JUGA:Update! 25 Caleg untuk DPRD Mukomuko: Golkar, Hanura dan Gerindra Kursi Pimpinan