Batas konsumsi hariannya adalah 0,3 mg/kg berat badan/hari atau setara dengan 23 saset pemanis.
5. Sukralosa
Pemanis buatan sukralosa atau sukrosa memiliki rasa manis 600 kali lebih kuat dibandingkan gula pasir.
Sukralosa kerap digunakan untuk pemanis produk makanan yang digoreng atau dipanggang.
BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih: Obesitas Hingga Penuaan Dini
Batas konsumsi harian yang disarankan adalah 5 mg/kg berat badan/hari atau setara dengan 23 saset pemanis.
Bahaya Pemanis Buatan bagi Kesehatan
Pada dasarnya, pemanis buatan relatif aman selama asupannya tidak melebihi batas harian.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, pemanis buatan dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh.
Berikut adalah dampak mengonsumsi pemanis buatan secara berlebihan.
1. Overweight atau Obesitas
Bahaya pemanis buatan berlebihan yang pertama adalah dapat menyebabkan obesitas.
BACA JUGA:5 Senam yang Cocok Bagi Lansia, Bermanfaat untuk Hindari Stroke, Jantung dan Daya Ingat
Asupan gula berlebih dapat mematikan sistem pengontrol nafsu makan dan merusak metabolisme tubuh.
Kondisi tersebut dapat mengakibatkan kinerja hormon insulin juga terganggu.
Pada akhirnya, tubuh akan terus merasa lapar meski sudah makan camilan dalam jumlah banyak.