BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan kebanyakan individu.
Banyak cara yang dilakukan agar dapat menurunkan berat badan ke angka yang ideal.
Saat bulan Ramadan, mendapatkan pahala kebaikan, dapat juga memanfaatkan momentum bulan Ramadan untuk diet.
Banyak yang bertanya, menu buka puasa untuk diet agar dapat memiliki berat badan yang ideal. Terkadang, setelah seharian menahan lapar dan haus namun saat berbuka makan dengan kalap.
BACA JUGA:Wajib Tersaji, 7 Rekomendasi Makanan Berbuka Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
Hingga tidak menyadari mengonsumsi makanan yang bisa menaikkan berat badan.
Untuk mencapai berat badan ideal, tentunya harus dibarengi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Jika puasa tidak diiringi dengan menu buka puasa rendah kalori, berat badan tetap bisa bertambah.
Menu Buka Puasa untuk Diet
Menjaga berat badan saat puasa bisa dengan membagi makan menjadi tiga waktu agar tidak merasa lemas dan kelaparan.
Bisa makan saat buka puasa, setelah salat Tarawih dan sahur dengan memperhatikan porsinya dan rendah kalori.
BACA JUGA:10 Hal yang Perlu Dipersiapkan untuk Menyambut Puasa Ramadhan 2024, Ibadah Lancar dan Lebih Khusyuk
Untuk membantu program diet, berikut menu buka puasa yang bisa dipertimbangkan dihimpun rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber.
1. Teh dan Tiga Buah Kurma
Kurma merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi, seperti gula alami, serat, serta vitamin B dan C.