Ikan bakar merupakan hidangan lezat dan sehat karena kandungan proteinnya tinggi dan rendah lemak jenuh.
Anda bisa menyajikannya dengan sayuran cah kangkung yang kaya serat dan tomat dengan kandungan vitamin C.
BACA JUGA:Kamu Menderita Maag, Silakan Coba 6 Tips Nyaman Berpuasa Ini, Jaga Pola Makan
Namun hindari menggunakan minyak berlebih saat memanggang dan hindari saus berat yang tinggi kalori.
5. Sup Kacang Merah dengan Roti Gandum
Kacang merah sumber protein nabati yang kaya serat, dan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Sup kacang merah bisa disajikan bersama dengan roti gandum yang juga rendah kalori.
Roti gandum mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan roti putih biasa dan lebih sehat.
6. Kentang Rebus
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini Dia 5 Manfaat Buah Sawo yang Dijuluki Si Buah Eksotis
Kentang bisa jadi pilihan yang cocok untuk menu buka puasa saat diet.
Kentang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi lebih tahan lama untuk tubuh.
Selain itu, kentang juga mengandung serat, vitamin C, vitamin B6 serta potassium yang baik untuk kesehatan tubuh.
7. Salmon dan Tuna
Salmon dan tuna merupakan dua jenis ikan yang kaya akan nutrisi dan bisa jadi pilihan menu buka puasa diet.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dapat Kontrol Gula Darah