Sama halnya dengan buah-buahan lainn yang mengandung serat, buah duku pun memiliki banyak serat di dalamnya.
Serat pada buah duku cukup banyak dan bisa menunjang sistem pencernaan.
Manfaat buah duku ini dapat melancarkan saluran pencernaan agar kamu tidak mengalami gangguan kesehatan seperti, sembelit, maupun diare.
3. Sumber Vitamin B
Buah duku dapat dijadikan sebagai sumber vitamin B alami untuk tubuh terutama vitamin B2 atau riboflavin.
Vitamin B,berguna untuk membantu mengolah karbohidrat yang kita konsumsi agar menjadi energi serta menjaga sistem saraf agrgar dapat bekerja dengan baik
4. Menguatkan Tulang
Tak kalah dengan susu, buah duku juga memiliki kandungan kalsium dan magnesium yang mampu meningkatkan kekuatan tulang.
Rajin mengkonsumsi buah duku bisa menguatkan tulang, dan mencegah Osteoporosis atau keropos tulang
Buah berbentuk bulat kecil Ini mengandung zat fosfor, ini berperan penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Lancarkan Pencernaan dengan Konsumsi Buah Sirsak, Ini 6 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh
5. Mencegah Diabetes
Manfaat selanjutnya dari buah duku ialah dapat mencegah penyakit diabetes.
Buah duku mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga hal ini dapat berfungsi efektif dalam mengontrol kadar gula darah.
Penyebab diabetes selain berfungsi efektif mengontrol gula darah, kandungan serat pada buah duku juga dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh.
Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini, dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit kronis lainnya.