Vitamin B1.
Vitamin B2.
Vitamin A.
Vitamin C.
Zinc.
Protein.
Karbohidrat.
Omega-3.
Kalsium.
BACA JUGA:Enak dan Sehat, 7 Resep Jamu Kunyit Rebus Penurun Kolesterol Selama Ramadan
Karena kandungan nutrisi inilah, ikan sidat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat ikan sidat untuk kesehatan tubuh antara lain:
1. Meningkatkan Kecerdasan
Manfaat ikan sidat yang pertama yaitu dapat meningkatkan fungsi otak dan kecerdasan.
Karena mengandung omega-3 DHA dan EPA yang dianggap bermanfaat untuk perkembangan otak, terutama dalam masa pertumbuhan.
Selain itu, ikan sidat juga baik untuk meningkatkan daya ingat bagi orang dewasa.