2. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Bukan Cuma Daun Sirih! Ini 8 Obat Alami yang Bisa Menyembuhkan Sakit Mata
Manfaat ikan sidat yang berikutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A yang melimpah memberikan manfaat membantu melindungi retina dari degenerasi makula dan katarak.
Mengonsumsi ikan sidat secara rutin dapat menjaga arteri darah yang menghubungkan otak dan mata agar tidak menyempit.
Selain itu, kandungan vitamin A dapat menghentikan pembentukan radikal bebas yang merusak lensa dan sel-sel retina.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan beta-karoten pada sidat memiliki sifat antioksidan.
BACA JUGA:WOW! 9 Buah-buahan Ini Ternyata Ampuh Atasi Penyakit Kanker
Antioksidan ini yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi sidat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan terlindung dari radikal bebas penyebab kanker.
4. Mencegah Diabetes
Manfaat ikan sidat berikutnya dapat membantu mencegah diabetes.
Hal ini karena ikan sidat memiliki jumlah karbohidrat yang lebih sedikit dengan kandungan protein yang tinggi.
Tingginya protein tersebut sehingga dapat membantu produksi insulin dan menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, ikan sidat dapat mengurangi terkena diabetes tipe apapun, terutama diabetes tipe-2.