6 Jenis Teh yang Dikenal Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

RAKYATBENGKULU.COM - Teh adalah minuman yang dihasilkan dari proses penyeduhan daun, tunas, atau ranting tanaman Camellia sinensis. 

Teh merupakan salah satu minuman paling populer di dunia dan dikenal karena kandungan zat aktifnya yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, kafein, dan asam amino.

Teh juga mengandung berbagai senyawa bermanfaat, termasuk kafein, antioksidan, dan berbagai vitamin serta mineral. 

Secara tradisional, teh dikenal dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu pencernaan, serta memberikan efek relaksasi.

BACA JUGA:Mengungkap Kenangan Manis Roti Gabin dan Teh Hangat, Ritual Masa Kecil yang Menghangatkan Hati

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Teh Bunga Melati, Salah Satunya Menurunkan Stres dan Kecemasan

Berikut ini adalah 6 jenis teh yang dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang telah dirangkum Rakyatbengkulu.com:

1. Teh Hijau (Green Tea) 

Manfaat: Mengandung antioksidan tinggi seperti katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun.  

Kandungan Utamanya, Polifenol, flavonoid, dan vitamin C.  

Cara Konsumsi teh hijau yaitu, minum 1-2 cangkir sehari, sebaiknya tanpa gula untuk menjaga khasiatnya.  

Konsumsi teh hijau juga dapat mendukung metabolisme tubuh dan memberikan efek relaksasi. 

BACA JUGA:8 Jenis Teh yang Ada di Dunia Beserta Manfaatnya

BACA JUGA:Beberapa Orang yang Tidak Dianjurkan untuk Mengonsumsi Teh Hitam, Ini Alasannya

Sumber: