5. Mengurangi Risiko Depresi Pascamelahirkan:
Asam lemak omega-3 telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan mental, termasuk risiko depresi pasca melahirkan.
Konsumsi daging sidat dapat membantu menjaga kesehatan mental ibu hamil dan setelah melahirkan.
Cara Mengonsumsi Daging Sidat dengan Aman
Meskipun daging sidat memiliki sejumlah manfaat kesehatan, konsumsi dengan bijak dan memperhatikan beberapa hal:
- Pastikan Memasak Hingga Matang:
Seperti halnya dengan daging lainnya, daging sidat harus dimasak hingga matang untuk menghindari risiko infeksi makanan.
BACA JUGA:Terkenal di Jepang, Ini 6 Manfaat Ikan Sidat yang Penuh Kandungan Nutrisi
- Perhatikan Asupan Merkuri:
Beberapa jenis ikan, termasuk sidat dapat mengandung kadar merkuri yang tinggi.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi daging sidat dengan bijak dan tidak terlalu sering.
- Konsultasikan dengan Dokter:
Jika memiliki kekhawatiran tentang konsumsi daging sidat selama kehamilan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.