Pisang, apel, dan anggur adalah pilihan buah yang baik untuk memberikan energi selama puasa.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam buah-buahan membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi selama puasa.
Buah-buahan seperti pear, aprikot, dan plum kaya akan serat yang membantu memperlancar pencernaan.
4. Sebagai Antioksidan
Buah-buahan mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Blueberry, strawberry, dan raspberry adalah contoh buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi dan baik untuk kesehatan jantung dan kulit.
BACA JUGA:Rekomendasi Minuman saat Sahur, Ini 5 Manfaat Infused Water untuk Tubuh Selama Berpuasa
5. Menjaga Berat Badan
Konsumsi buah-buahan selama berbuka puasa dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Buah-buahan rendah kalori namun tinggi serat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Mengonsumsi berbagai macam buah-buahan selama berbuka puasa, kamu dapat memastikan tubuhmu tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.
Pastikan untuk memilih buah-buahan segar dan beragam untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur selama bulan puasa, kamu dapat menjaga energi dan semangat selama menjalani ibadah.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, 7 Jajanan Khas Timur Tengah yang Bisa Jadi Menu Rekomendasi Berbuka Puasa
Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan seimbang dan memadai untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.