7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang membantu mengontrol gula darah.
Makan segenggam kacang-kacangan sebagai camilan sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Tak Hanya Mengontrol Gula Darah, Ini 5 Manfaat Talas untuk Kesehatan Tubuh
8. Ubi Jalar atau Manis
Ubi Jalar atau manis mengandung beta-karoten dan serat yang dapat membantu mengontrol gula darah.
Namun, penting untuk mengonsumsi ubi manis dengan porsi yang sesuai dan tidak digoreng.
Buah yang Bermanfaat untuk Menurunkan Gula Darah
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C dan serat yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Rekomendasi Hp murah Hanya 1 Jutaan Pilihan Terbaik Tahun 2024
BACA JUGA:Hp 1 Jutaan Spek Dewa! Memiliki RAM 16/256 Cocok Untuk Gaming
Konsumsi jeruk utuh atau jus jeruk segar untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Apel
Apel mengandung serat larut yang membantu mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.