Makan satu buah apel setiap hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Strawberry
Strawberry rendah kalori dan kaya akan serat serta antioksidan.
Buah ini dapat membantu mengontrol gula darah dan memberikan rasa segar pada menu makananmu.
BACA JUGA:6 Rekomendasi HP Infinix Harga 2 Jutaan Terbaik Edisi Maret 2024
BACA JUGA:Semakin Gahar! Ini 5 Rekomendasi Hp Oppo Terbaru 2024
4. Jeruk Nipis
Kandungan asamnya dapat membantu menurunkan indeks glikemik makanan lain.
Squeeze jeruk nipis pada salad atau minuman.
5. Alpukat
Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Tambahkan alpukat dalam salad atau buat guacamole.
Banyak orang menghadapi masalah yang sama, dan salah satu cara terbaik untuk mengelola gula darah adalah dengan pola makan yang sehat.
BACA JUGA:Cuma Sejutaan! Ini 6 HP Murah RAM Besar Terbaik di Tahun 2024
BACA JUGA:Anti Ketahuan! Ini Aplikasi Pemantau HP Terbaik, AirDroid Parental Control
Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat sayur dan buah untuk menurunkan gula darah, Kamu bisa mengunjungi situs web seperti American Diabetes Association atau Mayo Clinic.