BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Apakah Kamu ingin menurunkan gula darah secara alami dan efektif?
Jika iya, Kamu sudah berada di tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa sayur dan buah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah Kamu dengan mudah.
Yuk, simak informasinya lebih lanjut!
Dilansir dari Healthline ada beberapa sayur dan buah yang dapat menurunkan gula darah, simak di bawah ini informasi selengkapnya!
Beberapa Sayur Alami yang Bisa Menurunkan Gula Darah
BACA JUGA:Bahaya! Ini Makanan yang Dapat Menaikkan Gula Darah
1. Bayam
Bayam mengandung senyawa antioksidan dan serat tinggi yang dapat membantu mengontrol gula darah.
Kamu bisa menambahkan bayam ke dalam salad atau tumisan untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Kubis atau Kol
Kubis atau Kol kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Wow! Ini 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Gula Darah Secara Alami
BACA JUGA:Sehat, 5 Resep Sayur Berkuah selama Ramadan Cocok Dikonsumsi Agar Gula Darah Tidak Naik
Kamu bisa menikmati kubis sebagai lalapan atau ditambahkan ke dalam sup.