BACA JUGA:Ayu Ting Ting Hampir Terlambat, Namun Tetap Khidmat Laksanakan Salat Id
Untuk menghindari konsumi minuman manis atau bersoda dalam jumlah besar, sebaiknya pilih minum air putih lebih banyak.
9. Perhatikan Tanda Kenyang
Ini yang penting, ada baiknya kamu menyadari tanda-tanda yang dirasakan oleh tubuh ketika kenyang. Berhentilah makan ketika perutmu merasa kenyang, jangan sampai terlalu kenyang.
Supaya sistem pencernaan berjalan dengan baik, beri waktu pada usus untuk mencerna makanan. Memang tidak mudah, tapi kamu bisa mencoba terapkan cara-cara menghindari makan berlebihan di atas agar tetap sehat bersama keluarga.
BACA JUGA:Sejarah Penetapan Hari Raya Idul Fitri, Dimulai Sejak Zaman Rasulullah Menerima Wahyu
Tak kalah penting, memulai olahraga kembali setelah libur ketika berpuasa. Bisa dengan olahraga ringan terlebih dahulu, untuk penyesuaian.
Demikian cara menghindari konsumsi makan berlebih saat lebaran, semoga bermanfaat dan bisa menjadi acuan agar beratr badan tidak melonjak.(**)