Beberapa Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Momen Lebaran, Salah Satunya Hindari Makanan Tinggi Lemak

Dimana kurang tidur bisa memperlambat pertumbuhan anak.

2. Ayam

Selanjutnya ada daging ayam yang merupakan makanan yang bisa menambah tinggi badan lainnya. 

Dikarenakan terdapat kandungan protein di dalamnya.

Dimana daging ayam ini mendukung meningkatnya mineralisasi tulang sehingga mencegah patah tulang ataupun hilangnya massa otot.

BACA JUGA:Hati-hati Makan Berlebih Saat Lebaran, Ini 9 Cara Menghindari Makan Berlebihan, Pilih Makanan Tinggi Serat

Daging ayam ini juga memiliki kandungan taurin dan vitamin B12 yang mendukung pembentukan dan pertumbuhan tulang.

Sehingga dinilai dapat membantu menambah tinggi badan. 

Selain itu, zat besi dan magnesium di dalamnya juga diyakini membuat daging ayam menjadi makanan yang bisa menambah tinggi badan anak.

3. Telur

Berikut ada telur yang merupakan sumber makanan yang bisa menambah tinggi badan.

BACA JUGA:Betulkah Makanan Pedas Bisa Perpanjang Usia? Begini Penjelasannya, Mengandung Anti-inflamasi dan Antioksidan

Karena makanan dengan kandungan protein, vitamin D dan B, serta zat besi ini dipercaya bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan. 

Selain itu, asupan vitamin D juga mampu membantu menyerap kalsium dan fosfor kesehatan, kepadatan, dan pertumbuhan tulang menjadi lebih terjaga.

4. Yoghurt