Sehingga hal ini akan mendukung bertambahnya tinggi badan.
7. Sayuran Hijau
Selanjutnya, Sayuran hijau juga dikenal sebagai makanan yang bisa menambah tinggi badan. Karena jenis sayuran ini mempunyai berbagai nutrisi yang baik untuk tulang.
Terdapat rekomendasi beberapa sayuran hijau sebagai makanan untuk menambah tinggi badan:
BACA JUGA:Bahaya, Kenali Dampak Pemanis Buatan Pada Makanan dan Minuman untuk Si Kecil
8. Ubi Jalar
Ubi Jalar diketahui sebagai alternatif makanan yang juga bisa menambah tinggi badan.
Karena makanan ini memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk memelihara kesehatan tulang sekaligus meningkatkan tinggi badan.
Diketahui ubi jalar juga dilengkapi oleh karotenoid yang bisa menjadi vitamin A setelah melalui proses pencernaan.
Ubi jalar juga kaya akan serat yang dapat menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
BACA JUGA:Yuk Kenali Makanan Khas Lebaran dari Berbagai Belahan Dunia!
Dimana hal tersebut diperlukan untuk membantu menyerap kebutuhan nutrisi yang bisa memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.
9. Kacang-Kacangan
Selanjutnya kacang-kacangan diketahui juga memiliki nutrisi yang baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Adapun beberapa kacang-kacangan ini yaitu:
a. Kacang Polong ini merupakan makanan yang diperkaya vitamin B, protein, zat besi, zinc, magnesium, dan juga serat.