Mampu Mendukung Proses Pemulihan Luka, Ini 12 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Kaya Vitamin dan Zat Besi

BACA JUGA:5 Mitos Tentang Hujan Panas yang Terjadi di Bumi, Nomor Dua Bawa Keberuntungan

Bila luka cepat pulih, kamu tentunya dapat kembali dapat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa khawatir dengan luka yang dialami.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kaya akan vitamin dan mineral yang baik, membuat bayam baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Diantaranya ada kandungan vitamin A, vitamin C, folat dan magnesium. 

Aneka ragam nutrisi ini masing-masing punya peran dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kamu tidak mudah terserang penyakit.

BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Simak Rekomendasi Hidangannya

4. Menjaga kesehatan mata

Salah satu kandungan vitamin yang ada dalam bayam adalah vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata.

Sebab dalam bayam terkandung tiga jenis karotenoid. Masing-masimng lutein, beta karoten dan zeaxanthin.

Ketiga jenis karotenoid ini juga bisa menurunkan risiko terjadinya gangguan pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula. 

BACA JUGA:14 Kesalahan Terbesar yang Tidak Disadari Orangtua dalam Mendidik Anak

Katarak atau degenerasi makula bila tidak ditangani segera, bisa menyebabkan kebutaan.

5. Menjaga kesehatan kulit