Kedua mineral ini akan memelihara struktur tulang dan menjaga agar tulang tetap kuat.
Sehingga kamu bisa terhindar dari risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis. Kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan magnesium dari mengonsumsi bayam.
BACA JUGA:Bukan Cuma King Cobra, Ketahui 6 Ular Paling Berbisa di Dunia
8. Mengontrol gula darah
Peran lain dari antioksidan yang terkandung dalam bayam adalah mengontrol gula darah dalam tubuh. Bayam sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes.
9. Mengurangi kolesterol jahat
Antioksidan juga berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Penelitian membuktikan sayuran hijau seperti bayam yang kaya akan antioksidan, berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
10. Mengontrol tekanan darah tinggi
Keberadaan oksida nitrat dalam bayam mampu mengontrol tekanan darah tinggi. Senyawa tersebut akan menurunkan tekanan darah tinggi lantaran kemampuannya membuat otot pembuluh darah lebih rileks dan aliran darah jadi lebih lancar.
BACA JUGA:Usai Sindirannya Soal Cara Ibadah dan Zakat Heboh, Pendeta Gilbert Minta Maaf dan Temui Jusuf Kalla
11. Mencegah penyakit jantung
Manfaat lain dari oksida nitrat adalah mencegah penyakit jantung. Ini masih ada kaitannya dengan kemampuan oksida nitrat dalam mengontrol tekanan darah tinggi, sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.