Efek lainnya ketika kurang waktu tidur, fokus atau konsentrasi akan menurun sebagai efek begadang.
Termasuk tubuh akan mudah lelah sehingga mengganggu perhatian, konsentrasi dan kewaspadaan seseorang.
Jangka panjangnya, akan berefek pada penurunan daya ingat seseorang. Sebab sel-sel syaraf pada otak tidak memiliki waktu yang cukup untuk regenerasi kalau sering begadang.
5. Memunculkan Masalah Kulit
Bukan hanya fisik tubuh dan emosi saja yang terpengaruh bila kamu begadang, sering begadang juga akan berkurangnya produksi hormon kortisol.
BACA JUGA:Alami 6 Tanda Ini, Tanda Allah Sedang Rindu Padamu, Kadangkala Kamu Overtinking Memikirkan Dosa
Asal kamu tahu hormon kortisol ini diproduksi ketika kamu tidur, saat tubuh dipaksa begadang akan menimbulkan masalah kulit.
Sebab dapat merusak struktur kolagen pada kulit sehingga elastisitasnya akan menurun. Dampaknya kulit menjadi kusam, timbul jerawat dan lainnya.
6. Memicu Diabetes
Risiko yang cukup berat bila sering begadang adalah kemungkinan diserang diabetes, bila kebiasaan begadang ini berlangsung dalam waktu yang lama.
BACA JUGA:7 Ciri Jeans Mahal dan Berkualitas Tinggi, Bisa jadi Pedoman saat Membeli
Bila kita kurang tidur dalam kurun waktu 3 hari berturut-turut saja akan membuat metabolisme tubuh terganggu, salah satunya yaitu sekresi hormon insulin. Apalagi bila berbulan-bulan bahkan hingga tahunan.
Nah hormon insulin ini akan berperan untuk mengatur kadar gula darah pada tubuh. Bila sekresi hormon insulin terganggu, kadar gula darah akan menumpuk dan memicu diabetes.