BACA JUGA:Kenali, 6 Jenis Tomat beserta Manfaatnya dan Cara Pengolahan
Sama seperti individu kebanyakan, masyarakat Korea juga mendambakan makanan manis seperti coklat, permen, serta kue.
Mereka tetap memakannya untuk memuaskan selera mereka akan makanan manis.
Namun mereka mengonsumsinya dalam jumlah sedang untuk menghindari asupan gula yang tinggi.
6. Memasak Makanan Sendiri
Orang Korea lebih memilih makan makanan rumahan daripada makanan cepat saji dan makanan restoran untuk memastikan kualitas dan nilai gizi.
Dengan menyiapkan makanan sendiri, dapat memberi kendali atas porsi dan isi makanan, sehingga bermanfaat.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Menghangatkan Badan di Musim Hujan
Terutama bagi mereka yang menjalani diet ketat.
7. Banyak Berjalan dan Bersepeda
Selain pola makan yang sehat, masyarakat Korea memiliki gaya hidup aktif untuk menjaga bentuk tubuh dan berat badan tetap terkendali.
Mereka cenderung banyak berjalan kaki atau bersepeda dibandingkan menggunakan transportasi umum untuk mencapai tujuan.
Beberapa orang bahkan menggunakan aplikasi untuk melacak jumlah langkah yang sudah mereka ambil dalam sehari.
Bersepeda adalah alternatif yang bagus untuk berjalan kaki dan menggunakan transportasi umum karena efektif membakar kalori.
Ini juga merupakan latihan kardio yang sangat baik dan dapat dijadikan hobi yang menyenangkan.