Dilihat dari kandungan gizinya, sebanyak 243 gram durian mengandung:
357 kalori
13 gram lemak
66 gram karbohidrat
9 gram serat
4 gram protein
BACA JUGA:Si Kecil Akan Segera Makan? Ini Panduan Cara Pemberian Makanan Pendamping ASI pada Bayi
80% nilai asupan vitamin C harian yang dianjurkan
39% nilai asupan vitamin B6 harian harian yang dianjurkan
30% nilai asupan kalium harian harian yang dianjurkan
22% nilai asupan folat harian harian yang dianjurkan
18% nilai asupan magnesium harian yang dianjurkan
BACA JUGA:Ada 9 Makanan untuk Mengatasi Masalah Bad Mood, Sudah Pernah Coba?
Apa saja manfaat durian bagi kesehatan?
Dari keseluruhan nutrisi tersebut diatas , durian memberikan manfaat bagi kesehatan sebagai berikut:
1. Mengendalikan kadar gula darah