5. Penggunaan Garam Gugur
Pada beberapa budaya, garam juga dipakai dalam ritual keagamaan atau spiritual untuk membersihkan energi negatif.
BACA JUGA:Garam Campur Sampo, Rasakan Manfaat Luar Biasanya untuk Kesehatan dan Kesuburan Rambut
Terdapat beberapa efek samping yang bisa terjadi akibat konsumsi garam yang berlebihan antara lain:
1.Tekanan Darah Tinggi
Salah satu dampak terbesar dari mengkonsumsi garam berlebihan ialah peningkatan tekanan darah, dimana garam menyebabkan peningkatan retensi air dalam tubuh yang bisa meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan darah.
2. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Mengkonsumsi garam berlebihan sudah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
3. Kesehatan Ginjal
Garam yang dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan stres pada ginjal karena meningkatkan beban kerja mereka di dalam mengeluarkan natrium dari tubuh.
Hal Ini dapat menyebabkan masalah ginjal, termasuk penurunan fungsi ginjal dan peningkatan risiko batu ginjal.
BACA JUGA:Dikira Hanya Candaan, Ternyata Kopi Campur Garam Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan
4. Retensi Air
Dengan konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan retensi air di dalam tubuh yang bisa menyebabkan pembengkakan, terutama pada tangan, kaki, dan juga pergelangan kaki.
5. Peningkatan Risiko Osteoporosis
Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan hilangnya kalsium di dalam urin, yang bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan risiko osteoporosis.