
Mengandung karbohidrat sederhana yang memberikan energi.
4. Protein
Mengandung protein meskipun dalam jumlah kecil.
5. Vitamin
Kolang kaling mengandung Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan Vitamin B yang membantu metabolisme energi dan fungsi saraf.
Serta mengandung Vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Kaya Serat, Ini Dia Manfaat Buah Bengkoang dan Cara Penggunaanya
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Menjaga Gula Darah Tetap Normal
6. Mineral
Kolang kaling mengandung beberapa mineral antara lain:
a. Kalsium : Baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
b. Fosfor : Penting untuk pembentukan tulang dan gigi serta fungsi sel.
c. Zat Besi : Penting untuk pembentukan sel darah merah.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, kolang kaling tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Perlu Tahu, 8 Manfaat Buah Menteng yang Ampuh Mencegah Kanker
BACA JUGA:Buah Salak, Buah Tropis Kulit Bergerigi yang Kaya Manfaat dan Bisa Dijadikan Berbagai Makanan Olahan